لقد جربت تحدي الـ 30 يومًا ، وهو Booty Bootcamp لمدة 8 أسابيع ، وربما حتى تحدي 75 HARD FitTok. لا يبدو أن هناك شيئًا مستمراً للأبد- عندما ينتهي كل شيء ، يتم وضع التمارين مرة أخرى في قائمة المنسيات. إذا كان هذا أنت ، ولكن تمنيت لو لم تكن كذلك ، فاستمر في القراءة […]
يشبه تعليم جسدك الموقف الصحيح مثل إعادة تعلم الكتابة بيدين بعد تعلم الكتابة بواحدة. نحن نعلم أنه قد يكون من الأفضل لنا على المدى الطويل – كما يقول الكبار – لكن المحاولة تشعر بعدم الارتياح. ومع ذلك ، لا يجب دائمًا أن تموت العادات القديمة بصعوبة. تحقق من هذه النصائح للحصول على وضعية تجعلك فخور.
الماء هو بلا شك أفضل طريقة للبقاء رطبا. ولكن عندما تشرب الماء باستمرار ، يمكن أن يصبح طعمه مملا. لذلك يجب أن تبدأ شيئا مختلفا ، شيئاً يضيف نكهة لذيذة و ويعطيك المزيد من القوة والنشاط لمتابعة يومك, يمكنك غرسه مع المياه الخاصة بك في أي يوم من أيام الأسبوع . -الزنجبيلجينجيرول ، أحد مكونات
