نصائح لجعل ممارسة الرياضة عادة يومية
لقد جربت تحدي الـ 30 يومًا ، وهو Booty Bootcamp لمدة 8 أسابيع ، وربما حتى تحدي 75 HARD FitTok. لا يبدو أن هناك شيئًا مستمراً للأبد- عندما ينتهي كل شيء ، يتم وضع التمارين مرة أخرى في قائمة المنسيات. إذا كان هذا أنت ، ولكن تمنيت لو لم تكن كذلك ، فاستمر في القراءة […]
