☚ فالبداية يتم وضع “الجل” على البطن والخصر والظهر، وأي مكان بالجسم ترغب في تنحيفه مثل: الصدر، المؤخرة، الرقبة، الأكتاف، السيقان الأفخاذ، الذراعين …الخ.

☚ ثم يلف بالحزام الحراري، بعدها تمارس أي نوع من أنواع الرياضة القوية أو الرياضة الخفيفة كالمشي.

☚ يلبس الحزام وقت الرياضة فقط، وعند الإنتهاء من الرياضة يجب إزالته.

☚ ممنوع لبس الحزام لأكثر من ساعتين فاليوم، تم تصميمه بحيث يتم إرتداؤه لفترات قصيرة.

☚ النتيجة تبين بشكل أسبوعي؛ إلى أن تصل للنتيجة المطلوبة والمرغوبة.

☚ ممنوع لبس الحزام يوم كامل أو بدون ممارسة الرياضة.

☚ أقل مدة تمارس فيها الرياضة مع الحزام الحراري هو نص ساعة وأقصى مدة ساعتين.

☚ لبس الحزام يكون بشكل يومي مع ممارسة الرياضة وإن تعذر ذلك، يكون ثلاث مرات فالأسبوع أقل شي.

☚ النتيجة أكيدة ومضمونة بإذن الله.